명상 원데이 단체 클래스

단체 클래스 소개

마음챙김 명상을 통해 감정조절과 스트레스 완화를 배우는 원데이 클래스

명상이 우리의 생각과 감정을 다스리고 좀 더 주체적으로 마음을 사용하도록 도움을 주는 방법들을 체험하실 수 있습니다. 심리상담을 전문으로 하고 있고, 명상수행에 24년 이상 수행 경력을 가진 원장님의 직강입니다. 체험을 원하는 명상 유형이나 진행 목적, 치유하고자 하는 부분을 알려주시면 맞춤형 명상 프로그램을 제공해 드립니다. 마음챙김 명상의 근본 원리와 체계를 공부하고 일상에서 명상 훈련을 습관화하는 가이드를 받으실 수 있는 그룹 프로그램입니다. 내면의 불편함에 압도당하거나 억압하는 상태가 아닌 수용과 정서적 균형을 계발하여 감정조절과 스트레스의 완화를 돕습니다.

기업과 기관의 팀빌딩, 워크샵, 문화회식, 복지 프로그램에 맞춰 강습소 방문 또는 출강 형태로 운영할 수 있습니다.

수업 품목과 비용

• 원데이 명상 클래스 · 36,000원

가격과 인원

예상 비용은 36,000원입니다.

권장 인원은 30명까지입니다.

운영 지역

서울특별시, 경기도

서울특별시

안내 사항

• 편한 바지 복장이 필요합니다
• 외부 출장 시 명상방석이 있으면 좋습니다