집중 힐링 요가 원데이 단체 클래스
단체 클래스 소개
몸과 마음을 함께 돌보는 초보자도 편안하게 시작할 수 있는 힐링 요가 클래스
몸과 마음을 함께 돌보는 힐링 요가 클래스입니다. 초보자도 편안하게 시작할 수 있는 요가 수업으로, 나에게 집중하는 시간을 가질 수 있습니다. 기본 자세부터 호흡까지 단계별 요가 실습을 진행하며, 긴장을 푸는 스트레칭과 명상 루틴으로 구성됩니다. 근력 강화와 유연성 향상을 위한 시퀸스로 몸의 균형을 맞춰갑니다.
기업과 기관의 팀빌딩, 워크샵, 문화회식, 복지 프로그램에 맞춰 강습소 방문 또는 출강 형태로 운영할 수 있습니다.
커리큘럼
- 기본 자세부터 호흡까지 단계별 요가 실습 - 요가의 기본 자세를 익히고 올바른 호흡법을 배우며 단계별로 요가 동작을 실습합니다.
- 긴장을 푸는 스트레칭과 명상 루틴 진행 - 몸의 긴장을 풀어주는 스트레칭 동작과 마음을 안정시키는 명상 루틴을 진행합니다.
- 근력 강화와 유연성 향상을 위한 시퀸스 구성 - 근력을 강화하고 유연성을 향상시키는 요가 시퀸스를 통해 몸의 균형을 맞춰갑니다.
수업 품목과 비용
- 힐링 요가 클래스 10명부터 19명까지 · 120,000원
가격과 인원
예상 비용은 120,000원부터 300,000원까지입니다.
권장 인원은 10명까지입니다.
운영 지역
서울특별시, 경기도, 인천광역시, 충청북도, 충청남도, 강원도, 대전광역시
서울특별시
안내 사항
- 자유롭게 움직일 수 있는 복장과 신발 준비 필요