몸과 마음의 회복을 위한 싱잉볼 명상

단체 클래스 소개

싱잉볼을 이용한 소리 명상으로 몸과 마음을 회복하는 수업

맑고 청아한 소리를 가진 사운드 힐링 악기 싱잉볼을 이용한 소리 명상 수업입니다. 과도하게 긴장되어 있는 신경계를 편안하게 이완할 수 있는 수업으로 명상 경험이 없으신 분들도 부담 없이 참여하실 수 있습니다. 향기로운 아로마 오일과 싱잉볼, 스윙차임, 코시차임 등 다양한 사운드 힐링 악기의 소리를 들으며 업무 스트레스에서 벗어나 몸과 마음을 회복하실 수 있도록 안내합니다.

기업과 기관의 팀빌딩, 워크샵, 문화회식, 복지 프로그램에 맞춰 강습소 방문 또는 출강 형태로 운영할 수 있습니다.

커리큘럼

• 강사 소개 및 싱잉볼 소개 - 강사 소개와 싱잉볼에 대한 설명을 진행합니다.
• 현재 몸과 마음 상태 점검 및 나눔 - 참가자들의 현재 몸과 마음 상태를 점검하고 서로 나누는 시간을 가집니다.
• 아로마 오일을 이용한 호흡 이완 - 아로마 오일을 이용한 호흡 이완과 일상 생활에서 스트레스 반응을 줄이기 위한 마음챙김 명상법을 안내합니다.
• 몸과 마음의 회복을 위한 싱잉볼 사운드배스 - 싱잉볼을 이용한 사운드배스로 몸과 마음의 회복을 돕습니다.
• 소감 나눔 및 마무리 - 수업에 대한 소감을 나누고 마무리합니다.

수업 품목과 비용

• 싱잉볼 명상 클래스 10명부터 30명까지 · 400,000원

가격과 인원

예상 비용은 400,000원입니다.

권장 인원은 10명부터 40명까지입니다.

추가 비용: 요가매트 3,000원

운영 지역

서울특별시, 경기도

안내 사항

• 이완을 위해 누워서 진행하는 것을 추천하나, 장소가 여의치 않은 경우 의자에 앉아서도 진행 가능합니다
• 퀵 서비스 비용이 추가될 수 있습니다