힐링요가와 싱잉볼 소리 명상

단체 클래스 소개

요가로 몸을 풀고 싱잉볼 소리로 마음을 쉬어가는, 깊은 휴식의 시간

하루 종일 어깨에 힘을 주고 긴장 속에 살아온 몸과 마음을, 천천히 아래로 내려놓는 시간입니다. 잠시 휴대폰도 일도 내려두고, 오롯이 '나'에게 집중해 보세요. 수업은 무리 없는 힐링 요가로 시작합니다. 굳어 있던 어깨와 목, 허리를 부드럽게 풀고 호흡을 천천히 가다듬어요. 어려운 동작 없이 진행하기 때문에, 요가가 처음이신 분이나 몸이 뻣뻣한 분도 부담 없이 따라오실 수 있습니다. 몸이 충분히 이완되면 싱잉볼 소리 명상으로 이어집니다. 깊고 잔잔하게 퍼지는 싱잉볼의 울림과 진동에 가만히 집중하다 보면, 복잡하게 얽혀 있던 생각이 조금씩 가라앉습니다. 소리에 몸을 맡긴 채 머무는 그 순간만큼은, 온전히 나를 위한 고요한 휴식이 됩니다. 기업 출강, 팀 워크숍, 소규모 모임 등 인원과 공간, 시간에 맞춰 유연하게 구성해 드립니다.

기업과 기관의 팀빌딩, 워크샵, 문화회식, 복지 프로그램에 맞춰 강습소 방문 또는 출강 형태로 운영할 수 있습니다.

커리큘럼

• 프로그램 소개 - - 강사소개 - 프로그램소개
• 힐링 요가 실습 - - 매트요가 / 의자요가 - 거북목, 어깨, 골반 균형 맞추기 이완 요가 실습
• 싱잉볼 명상 및 체험 - - 싱잉볼 소리 명상 - 싱잉볼 체험(요청 시/인원제한 50명)
• 마무리 - - 질의응답 및 마무리

수업 품목과 비용

• 싱잉볼 힐링요가 1명부터 20명까지 · 250,000원

가격과 인원

예상 비용은 250,000원부터 650,000원까지입니다.

권장 인원은 1명부터 100명까지입니다.

운영 지역

경기도, 경상남도, 경상북도, 대구광역시, 대전광역시, 부산광역시, 서울특별시, 세종특별자치시, 울산광역시, 인천광역시, 제주특별자치도, 충청남도, 충청북도

안내 사항

• 편안한 복장으로 참여해주세요
• 매트가 없을 시, 의자에서 진행하거나 대여 요청 가능합니다.