가장 마음 편한 공간에서 운동. 1:1 온라인 live 클래스.

클래스 소개

안녕하세요. 오늘을 힘겹게 살아내고 있는 모든 분들께 잠깐이나마 여유를 찾아드리는 요가,필라테스 강사 RAN 입니다. "토닥토닥.몸과 마음을 치유해주는 란쌤과 함께해요!" -경력사항 및 활동내역 온라인수업 라피티 강사 온라인수업 33줌바디 강사 초량 퍼스트랩 휘트니스 강사 다대포 리본휘트니스 강사 다대포 국가대표 휘트니스 강사 신평 디바휘트니스 강사 신장림 레포츠 강사 온라인수업 리트니스 강사 홈피티(방문요가,필라테스) 강사 -보유 자격증 요가 지도자 3급 자격증 - 부산요가지도자협회요가 지도자 2급 자격증 - on yoga&pilates 매트&소도구 필라테스 자격증 - on yoga&pilateshotyoga beat yoga 워크샵 수료 - on yoga&pilates adidas yoga 워크샵 수료 - on yoga&pilates비크람요가 워크샵 수료 - on yoga&pilates 써클링 필라테스 워크샵 수료 - yoga&fit academy 미니볼 필라테스 워크샵 수료 - yoga&fit academy 근막이완 MRT 교육과정 수료 - IASTM MRT팝필라테스 워크샵 수료 - the flying hotyoga

모카클래스에서 예약 가능한 취미·체험 클래스입니다.

장소와 진행 정보

온라인 Live 클래스 입니다.

온라인

가격

수강료는 10,000원입니다.

커리큘럼

• *주 2회 1개월 코스* (요가) 1주차 : 내 몸을 체크하는 시간 2주차 : 골반 주변 근육 강화 및 유연성 향상 3주차 : 전신을 시원하게 열어주어 혈액순환 개선 4주차 : 틀어진 상,하체 바로잡기 (필라테스) 1주차 : 내 몸을 체크하는 시간 2주차 : 내 몸의 전체적인 근력 끌어 올리기 3주차 : 도구를 활용한 다이어트 필라테스 4주차 : 코어. 속근육 키우기 *그날 그날 몸 컨디션에 따라 수업 내용이 달라질 수 있습니다.*