나와 마주하는 시간(원데이 클래스)

클래스 소개

나마스테 안녕하세요 ‘물리치료사’ 출신 요가강사 MJ입니다:) -RYTK200 (요가지도자자격증) -인터내셔널요가명상협회 명상 -인사이드플로우 TTC -김동진 아쉬탕가 프라이머리 TTC -물리치료사면허증 -중추신경계발달재활치료 INDT 자격증 -MAC도수 치료 교육 수료 -요가 해부학 교육 (INTL YOGA) -스포애니 역삼동점 -Tafola yoga -스포애니 구로디지털단지역점 -로움 요가 & 필라테스 왕십리점 -로이요가 신갈본점 -더블케이 죽전점 -요가 모델 활동(스냅파스텔 스튜디오)

모카클래스에서 예약 가능한 취미·체험 클래스입니다.

장소와 진행 정보

온라인 Live 클래스 입니다.

온라인

커리큘럼

• Session1. 요가 (총 50분) -전신 이완 스트레칭 (10분) -약간 땀이 나는 빈야사 요가 (35분) -마무리 스트레칭 (5분) Session2. 명상 (총 5- 10분) 알아차림 명상을 통해 내 몸을 관찰하며 내 마음을 알아줍니다 Session3. 질문 요가를 수련하셨던 분이라면 그동안 궁금하셨던 점을 질문해 주세요 혹은 요가를 처음 해보시는 분이라면 수업하는 동안 어려웠던 동작, 궁금했던 점을 알려주세요 1:1 티칭을 통해 건강하게 요가를 지속하실 수 있도록 도와드릴게요