[의왕/안양/범계/평촌] 1:1 개인레슨 요가로운 생활 YOGA

클래스 소개

요가를 사랑하는 요기니입니다 :) 정통요가, 힐링요가, 임산부요가(산전요가, 산후요가) 모두 지도 가능합니다. 요가로운 생활 함께해요!

모카클래스에서 예약 가능한 취미·체험 클래스입니다.

장소와 진행 정보

대한민국 경기도 안양시 동안구 경수대로 596 3층 (온유필라테스 평촌점)

경기도

진행 시간: 60분/1주 2회씩 4~5주 완성

가격

수강료는 45,000원입니다.

현재 10% 할인이 적용됩니다.

커리큘럼

• [감정] 수업1 (힐링): 골반 열기+하체 유연성 향상 수업2 (빈야사): 가슴 열기+가슴 열기 자세 (예시: 낙타자세, 활자세) 완성
• [도저] 수업1 (힐링): 가슴 열기+하체 유연성 향상 수업2 (빈야사): 골반 열기+골반 열기 자세 (예시: 박쥐자세, 반달활자세) 완성
• 1주차 : 감정 풀어내기 [요일1] 힐링: 골반 열기+하체 유연성 향상 빈야사: 가슴 열기 -> 도전자세 (예시: 낙타자세) [요일2] 힐링: 가슴 열기+하체 유연성 향상 빈야사: 골반 열기 -> 도전자세 (예시: 박쥐자세) 2주차 : 중심 잡기 [요일1] 힐링: 다리 뒷면 늘이기+상체 이완 빈야사: 어깨 열기 -> 도전자세 (예시: 아래로 향한 활자세) [요일2] 힐링: 옆구리 늘이기+상체 이완 빈야사: 기반(균형) -> 도전자세 (예시: 독수리자세) 3주차 : 마음 열기 [요일1] 힐링: 골반 열기+하체 유연성 향상 빈야사: 가슴 열기 -> 도전자세 (예시: 활자세) [요일2] 힐링: 가슴 열기+하체 유연성 향상 빈야사: 골반 열기 -> 도전자세 (예시: 반달활자세) 4주차 : 도전하기 [요일1] 힐링: 다리 뒷면 늘이기+상체 이완 빈야사: 어깨 열기 -> 도전자세 (예시: 와일드띵) [요일2] 힐링: 옆구리 늘이기+상체 이완 빈야사: 기반(균형) -> 도전자세 (예시: 전사자세3) 5주차 : 활력 찾기 힐링: 신체 전면 이완 및 인지능력 향상 빈야사: 신체 전면 이완+근력 강화