[의왕/안양/범계/평촌/인덕원] 요가로운 생활 YOGA

클래스 소개

요가를 사랑하는 요기니입니다 :) 정통요가, 힐링요가, 임산부요가(산전요가, 산후요가) 모두 지도 가능합니다. 요가로운 생활 함께해요!

모카클래스에서 예약 가능한 취미·체험 클래스입니다.

장소와 진행 정보

대한민국 경기도 안양시 동안구 경수대로 596 3층 (온유필라테스 평촌점)

경기도

진행 시간: 50분

가격

수강료는 26,400원입니다.

현재 20% 할인이 적용됩니다.

커리큘럼

• 컨디션에 맞춘 몸 풀기
• 몸에 열 내면서 워밍업
• 근력 향사 & 밸런스 조정
• 이완 & 호흡
• 몸과 마음의 휴식
• -----------------수업 순서----------------- 1단계: 컨디션에 맞춘 몸 풀기 2단계: 몸에 열 내면서 워밍업 3단계: 근력 향상 & 밸런스 조정 4단계: 이완 & 호흡 5단계: 몸과 마음의 휴식 -----------------커리큘럼----------------- 1단계 : 감정 풀어내기 수업1 (힐링): 골반 열기+하체 유연성 향상 수업2 (빈야사): 가슴 열기+가슴 열기 자세 (예시: 낙타자세, 활자세) 완성 2단계 : 도전하기 수업1 (힐링): 가슴 열기+하체 유연성 향상 수업2 (빈야사): 골반 열기+골반 열기 자세 (예시: 박쥐자세, 반달활자세) 완성 3단계 : 마음 열기 수업1 (힐링): 다리 뒷면 늘이기+상체 이완 수업2 (빈야사): 어깨 열기+어깨 열기 자세 (예시: 아래로 향한 활자세) 완성 4단계 : 밸런스 맞추기 수업1 (힐링): 옆구리 늘이기+상체 이완 수업2 (빈야사): 기반 잡기(균형)+균형자세 (예시: 독수리자세, 전사자세3) 완성 5단계 : 활력 찾기 수업1 (힐링): 신체 전면 이완 및 인지능력 향상 수업2 (빈야사): 신체 전면 이완+근력 강화