몸도 마음도 단단! 내몸내필 필라테스 클래스 — ☀️𝟣：𝟣 𝗉𝗋𝗂𝗏𝖺𝗍𝖾 𝗅𝖾𝗌𝗌𝗈𝗇 𝗈𝗇𝗅𝗒☀️ 운동이 일상에 스며들도록, 당연한 습관이 되도록 도와드릴게요 :) 7년차 원장 직강 1:1레슨 전문센터 한타임에 한 분만 진행되는 프라이빗 스튜디오입니다. 녹번역 1번 출구 5분 거리 백마디 말보다 한번의 체험!

몸도 마음도 단단! 내몸내필 필라테스 클래스

클래스 소개

☀️𝟣：𝟣 𝗉𝗋𝗂𝗏𝖺𝗍𝖾 𝗅𝖾𝗌𝗌𝗈𝗇 𝗈𝗇𝗅𝗒☀️ 운동이 일상에 스며들도록, 당연한 습관이 되도록 도와드릴게요 :) 7년차 원장 직강 1:1레슨 전문센터 한타임에 한 분만 진행되는 프라이빗 스튜디오입니다. 녹번역 1번 출구 5분 거리 백마디 말보다 한번의 체험!

모카클래스에서 예약 가능한 취미·체험 클래스입니다.

장소와 진행 정보

대한민국 서울특별시 은평구 녹번동 283-2 1층 104호

서울

진행 시간: 50분

가격

수강료는 60,000원입니다.

현재 40% 할인이 적용됩니다.

커리큘럼

  • "쉽고 재밌게" ​제 수업의 모토입니다. ​무조건 쉽고 재밌어야 합니다. 어려운 용어 정말 많습니다. '꼬리뼈를 말아서~' '갈비뼈를 모으세요.' '척추뼈를 길게 뽑는 느낌으로~' 왜 꼬리뼈부터 움직여야 하는지, 팔을 들 때 등에 힘을 어떻게 주는지, 리포머에서 왜 스프링 소리가 나면 안 되는지, 엉덩이에 힘을 주는 것이 어떤 느낌인지. 초등학생도 이해할 수 있는 쉬운 단어와 비유를 사용합니다. 자극이 어디에 오고 어떤 느낌으로 오는지 오늘은 멀쩡한데 왜 내일은 뻐근한지 알려드립니다. 기구를 이용하지만 근력이 부족하신 초보 분들은 맨몸 운동부터 차근차근 알려드립니다.