코어강화 매트필라테스

클래스 소개

박세준 현)아트요가 왕십리점 원장 전)탑라인요가 총괄매니저 전)아메리카요가 자양,천호,방이,성수 총괄매니저

모카클래스에서 예약 가능한 취미·체험 클래스입니다.

장소와 진행 정보

대한민국 서울특별시 성동구 상왕십리동 96-26 텐즈힐몰 1층 219호 아트요가 센터 왕십리점

서울

진행 시간: 60분

가격

수강료는 35,000원입니다.

커리큘럼

• 1. 해먹과 친해지기 2. 해먹을 이용한 스트레칭
• 3. 해먹위에서 포즈 만들기 4. 피크포즈 완성
• 5. 해먹위에서 휴식(사바사나)
• 1. 매트를 펴고 소도구와 함께 자리에 착석 2. 필라테스 수업시작 - 워밍업 - 소근육강화 - 코어근육강화 3.마무리 - 숨고르기 (상황에 따라 수업 진행이 달라질 수 있습니다)