주말특강 하타요가 원데이 클래스 — 안녕하세요. 11년 차 요가강사 도아입니다. 빈야사, 힐 요가, 하타 요가, 매트필라,밸런스 요가 T.T.C를 수료하였으며 다양한 해부학 워크숍을 통해 움직임에 대한 이해를 넓혀왔습니다. 현재 하타 요가를 기반으로 호흡과 정렬을 중심으로 한 수업을 진행하며, 어깨와 골반의 안정성을 점검하고 몸의 균형을 찾아가는 수련을…