[웰니스·힐링 프로그램] 평택 청옥중학교 : 근골격계 통증 해소 클래스 🧘

1. 신청 내용

1-1. 진행 목적

건강증진학교 프로그램의 하나로 마련된 시간이었습니다. 오래 앉아 있는 학교생활에서 굳어지기 쉬운 몸을 학생들이 스스로 점검하고 풀어볼 수 있도록, 바른 자세 습관을 함께 익히는 보건 교육 프로그램으로 진행되었습니다.

1-2. 진행 날짜 및 장소

2026년 6월 (4일간) / 경기 평택시 중학교 교실 (출강)

1-3. 참가자 대상

평택 청옥중학교 학생들, 4일간 8개 학급 (총 40명 이상)

2. 프로그램 진행 정보

2-1. 진행 방식

• 강사님이 학교로 직접 찾아가는 출강 형태로, 4일에 걸쳐 8개 학급을 나누어 진행했습니다.

• 한 학급당 약 45분씩, 학교 수업 시간에 맞춰 구성했습니다.

• 스트레칭에 사용하는 밴드 등 필요한 도구는 학교에서 준비해 주셨습니다.

진행 사진

2-2. 프로그램 정보

🧘 근골격계 통증 해소 클래스 (스트레칭 · 자세교정)

• ✅ 오래 앉아 있는 자세에서 생기는 뻐근함을 풀어주는 스트레칭

• ✅ 바른 자세를 스스로 점검하고 교정해보는 자세교정

• ✅ 도구 없이도 교실과 집에서 따라 할 수 있는 동작 위주

⏰ 소요시간: 약 45분

커리큘럼

1. 내 몸 상태 확인하기 — 자세를 점검하고 뻐근한 부위 찾아보기

2. 부위별 스트레칭 — 목, 어깨, 허리를 중심으로 동작 따라 하기

3. 바른 자세 만들기 — 앉는 자세와 생활 습관 교정하기

3. 모카클래스 신청 방법 및 진행 프로세스

세부적인 클래스 내용(금액, 진행시간, 수량) 등은 원하시는 진행 방향에 맞게 변경하실 수 있습니다.
하단의 신청폼을 작성하시면 담당 매니저가 빠른 조율을 도와드립니다.

• 기획부터 정산까지 복잡한 기획도 한번에!

• 마음에 쏙 드는 클래스를 찾으실 때까지

• 매니저와 소통하며 최고의 클래스를 약속드립니다!