[이색 힐링 프로그램] 퍼뮤니케이션 : 테라피 요가 클래스🧘

1. 신청 내용

1-1. 진행 목적

1-2. 진행 날짜 및 장소

1-3. 참가자 대상

2. 프로그램 진행 정보

2-1. 진행 방식

• 용인 내 호텔로 강사님 출강하여 진행

• 진행 사진

2-2. 프로그램 정보

• 🧘테라피 요가 클래스
✅ 직장에서 받는 스트레스에 지친 현대인의 뭉친 근육과 긴장감 해소에 도움을 드리는 요가입니다. ✅ 치유 목적의 프로그램으로 체형교정 동작이 수행되며, 목/어깨/허리 등의 뭉침과 뻐근함을 케어합니다. ✅ 한국관광공사, 경기관광공사, 시흥시청, 부여군, 부안군, K-Water 운영관리 등 출강경력 있으신 전문 강사님의 수업입니다.

• ⏰ 소요시간: 약 1시간 30분 내외
• 커리큘럼 1) 호흡 가다듬기, 명상을 통한 내면으로의 집중 2) 가벼운 몸풀기 동작, 스트레칭으로 몸 일깨우기 3) 요가 동작을 배우며 나의 몸 알아가기, 근력 발달시켜 자세 교정하기 4) Peak 포즈 또는 Peak Flow를 완성해보기, 오늘 나의 도전 목표 수행하기 5) 사바아사나를 통한 이완, 마무리 명상

3. 모카클래스 신청 방법 및 진행 프로세스