[웰니스 힐링 프로그램] HD한국조선해양 : 감정 회복 워크숍 🌿

1. 신청 내용

1-1. 진행 목적

구성원분들이 업무 중 쌓인 긴장을 풀고 재충전할 수 있도록, 의자에 앟아 강의를 듣는 방식 대신 몸을 직접 움직이는 웰니스 프로그램을 요청해 주셨어요.

1-2. 진행 날짜 및 장소

2026년 7월 / 경기 성남시 사내 시설 (출강)

1-3. 참가자 대상

HD한국조선해양 구성원 10명대

2. 프로그램 진행 정보

2-1. 진행 방식

• 강사님이 사내 공간으로 방문하는 출강 형태로, 1회차 약 90분 동안 진행했어요.

• 매트 등 필요한 진행 도구는 강사님과 사전 조율해 준비했고, 편한 복장으로 참여하셨어요.

진행 사진

2-2. 프로그램 정보

🌿 감정 회복 및 스트레스 관리 워크숍

• ✅ 기관 상황에 맞춰 구성을 조정하는 맞춤형 진행

• ✅ 의자 없이 몸을 움직이며 참여하는 활동 중심 구성

• ✅ 별도 준비물 없이 회의실·사내 공간에서 바로 진행 가능

⏰ 소요시간: 약 90분

커리큘럼

1. 몸의 긴장을 푸는 움직임과 호흡 정리하기

2. 스트레스를 알아차리고 다루는 방법 살펴보기

3. 일상에서 이어갈 수 있는 회복 루틴 안내하기

3. 모카클래스 신청 방법 및 진행 프로세스

세부적인 클래스 내용(금액, 진행시간, 수량) 등은 원하시는 진행 방향에 맞게 변경하실 수 있습니다.
하단의 신청폼을 작성하시면 담당 매니저가 빠른 조율을 도와드립니다.

• 기획부터 정산까지 복잡한 기획도 한번에!

• 마음에 쏙 드는 클래스를 찾으실 때까지

• 매니저와 소통하며 최고의 클래스를 약속드립니다!