νλ°©λ³μ λ§μ±ν΅μ¦Β·μ¬ν νμλ₯Ό μν μ κ°λ μ°λμ€ μλ°μ΄ ν΄λμ€ κ°μ΄λ: ν΅μ¦ λλ¨Έμ ν볡μ λλ μκ°
νλ°©λ³μ λ§μ±ν΅μ¦Β·μ¬ν νλ‘κ·Έλ¨μ ν리λμ€ν¬Β·κ΄μ μΌΒ·κ΅ν΅μ¬κ³ νμ μ¦μΌλ‘ μ₯κΈ° ν΅μνλ νμμ 보νΈμλ₯Ό μν μ κ°λ μ°λμ€ μλ°μ΄ ν΄λμ€μ λλ€. 1μΈ 3λ§~5λ§5μ²μλ, 60~90λΆμ μλ‘λ§Β·λ€λΒ·μν 체νκ³Ό μΈμλ³ μ΄μ 5λ¨κ³, λμ 체ν¬λ¦¬μ€νΈλ₯Ό μ 리νμ΅λλ€.
μ’ ν©λ³μ λ°©λ¬Έκ°Β·λκΈ° νμ νλ§ λΌμ΄μ§ νλ‘κ·Έλ¨ κ°μ΄λ: κΈ°λ€λ¦¬λ μκ°λ νΈμνκ²
λ³μ λκΈ° νλ‘κ·Έλ¨μ μ§λ£Β·κ²μ¬λ₯Ό κΈ°λ€λ¦¬λ μΈλ λ°©λ¬Έκ°κ³Ό μ₯κΈ°μ μ κ°μ‘±μ μν΄ λ‘λΉΒ·λΌμ΄μ§μμ 60~90λΆ νλ§ ν΄λμ€λ₯Ό μ΄μνλ λ°©μμ λλ€. MR λͺ μΒ·μμ΄μΊλ€ λ± 1μΈ 3λ§~5λ§ μλλ‘ μ΅λ 20~100λͺ κΉμ§ κ°λ₯ν΄, μΈμΒ·μμ°κ³Ό μ΄μ 5λ¨κ³λ₯Ό μ 리νμ΅λλ€.
λ³μ 보νΈμΒ·κ°λ³μΈ λ²μμ μΌμ΄ κ°μ΄λ: λ보λ μ¬λλ μ¬μ΄μΌ ν©λλ€
λ³μ 보νΈμΒ·κ°λ³μΈ λ²μμ μΌμ΄λ μ₯κΈ° κ°λ³μΌλ‘ μ§μΉ 보νΈμκ° μ μ λ²μ΄λ λ§μμ ν볡νλ μ κ°λ νλ§ νλ‘κ·Έλ¨μ λλ€. 1ν 60~90λΆ, 1μΈ 4.5λ§~6λ§ μλλ‘ μ§§μ μκ°μλ νμ€ν μΌμ λ§λλλ€. νμκ²½νν λ΄λΉμλ₯Ό μν΄ μ νκ³Ό μμ°, μ΄μ λ¨κ³λ₯Ό μ 리νμ΅λλ€.
νλ°©λ³μ μ°μ Β·μ°ν쑰리 μ°λͺ¨ νμλ₯Ό μν νλ§ μλ°μ΄ ν΄λμ€ κ°μ΄λ
νλ°©λ³μ μ°μ Β·μ°ν쑰리 νλ§ ν΄λμ€λ ν볡 μ€μΈ μ°λͺ¨ νμμ μ μμ μμ§μ λμ΄μ£Όλ μ κ°λ μλ°μ΄ νλ‘κ·Έλ¨μΌλ‘, νλΈλ³Ό μλ‘λ§Β·λν¨μ Β·ν°λΈλ λ© λ± 1μΈ 3λ§6μ²~4λ§5μ² μλ ν΄λμ€λ‘ ꡬμ±ν©λλ€. νλ°©λ³μΒ·μ°ν쑰리 λ΄λΉμλ₯Ό μν΄ μΈμΒ·μμ°κ³Ό μ΄μ 5λ¨κ³λ₯Ό μ 리νμ΅λλ€.
μ¬νλ³μ νμ ν볡 λκΈ° νλ‘κ·Έλ¨ κ°μ΄λ: μ¬νμ μ§λ£¨ν¨μ μ΄κ²¨λ΄λ 체ν
μ¬νλ³μ νλ‘κ·Έλ¨μ νμμ λ°λ³΅μ μ΄κ³ μ§λ£¨ν μ¬ν μΌμ μ μ§§μ μλ°μ΄ 체ν ν΄λμ€λ₯Ό λν΄ ν볡 λκΈ°λ₯Ό λμ΄λ 보쑰 νλμ λλ€. μνΒ·λμκΈ°Β·ν°λΈλ λ© λ± 60~90λΆ, 1μΈ 3λ§~4λ§5000μλ ν΄λμ€λ‘ λ³λ κ·λͺ¨λ³ μΈμΒ·μμ° κ³νκ³Ό μ΄μ 체ν¬λ¦¬μ€νΈλ₯Ό μ 리νμ΅λλ€.
νλ°©λ³μ 보νΈμΒ·κ°λ³μΈ μΌμ΄ μλ°μ΄ ν΄λμ€: νμλ₯Ό λ보λ μ΄λ€μ μν μΌ
νλ°©λ³μ 보νΈμΒ·κ°λ³μΈ μΌμ΄ ν΄λμ€λ νμλ₯Ό λ보며 μ§μΉ 보νΈμλ₯Ό μν μ κ°λ μλ°μ΄ νλ§ νλ‘κ·Έλ¨μ λλ€. 90λΆΒ·1μΈ 3λ§~8λ§ μλλ‘ ν°λΈλ λ©Β·μμμ¬λ¦¬Β·μ±μλ³Ό λͺ μμ μ΄μν΄ λ³΄νΈμ λ§μ‘±λμ μ¬μ κ²½νμ λμ λλ€. μΈμΒ·μμ°Β·μ΄μ 5λ¨κ³λ₯Ό μ 리νμ΅λλ€.
μ¬λ¦λ°©ν μμ€ ν€μ¦ 체ν νλ‘κ·Έλ¨ κ°μ΄λ: νκ΅Β·μννΈΒ·νΈν μμ μ¦κΈ°λ λ°©ν
μ¬λ¦λ°©ν ν€μ¦ νλ‘κ·Έλ¨μ νκ΅Β·μννΈΒ·νΈν μ΄ μλμκ² μμ ν μλ°μ΄ 체νμ μ 곡νλ λ°©ν νΉν νλ‘κ·Έλ¨μ λλ€. 1μΈ 2λ§~5λ§ μ, 90λΆ λ΄μΈλ‘ μ΄μλλ©°, μμ€ λ΄λΉμλ₯Ό μν΄ μΈμΒ·μμ°Β·μ΄μ 5λ¨κ³μ μμ€λ³ μΆμ² ν΄λμ€λ₯Ό μ 리νμ΅λλ€.
λ³μ μ§μ(μλ£μ§) μμ§ κ΄λ¦¬ νλΉλ© κ°μ΄λ: μ§μΉ μλ£ νμ₯μ λ보λ λ²
μλ£μ§ μμ§(λ²μμ) κ΄λ¦¬λ κ΅λ근무·κ°μ λ ΈλμΌλ‘ μ§μΉ λ³μ μ§μμ μ¬μ μ ν볡μν€λ μ‘°μ§μ νλμ λλ€. μλ‘λ§Β·μκ° λ± μ²΄λ ₯ λΆλ΄μ΄ μ μ 60~90λΆ νλ§ ν΄λμ€μ 1μΈ 4λ§~5λ§ μλ μμ°μ΄λ©΄ μΆ©λΆν©λλ€. λ³μ HR λ΄λΉμλ₯Ό μν΄ λΆμλ³ μ΄μ 5λ¨κ³λ₯Ό μ 리νμ΅λλ€.
μμλ³μ μλμ΄ νμ μΈμ§Β·νμ νλ μλ°μ΄ νλ‘κ·Έλ¨ κ°μ΄λ: κΈ°μ΅μ κΉ¨μ°λ μκ°
μμλ³μ μλμ΄ μΈμ§Β·νμ νλ μλ°μ΄ νλ‘κ·Έλ¨μ μμΒ·μκΈμ¨Β·ν₯κΈ° λ± κ°κ° μκ·ΉμΌλ‘ κΈ°μ΅μ κΊΌλ΄κ³ μ μλ₯Ό μμ μν€λ μ κ°λ 체νμ λλ€. 90~120λΆ, 1μΈλΉ 4λ§5μ²~8λ§4μ² μλλ‘ λμ νλ©°, μΌμ΄ λ΄λΉμλ₯Ό μν΄ ν΄λμ€ μ νκ³Ό μ΄μ 5λ¨κ³λ₯Ό μ 리νμ΅λλ€.
μμ€ λ¨μ²΄ μλ°μ΄ νλ‘κ·Έλ¨ λμ 체ν¬λ¦¬μ€νΈ: κΈ°νλΆν° μ΄μκΉμ§ λμΉμ§ μλ λ²
μμ€ λ¨μ²΄ μλ°μ΄ νλ‘κ·Έλ¨ λμ μ λ³μΒ·νΈν Β·νκ΅Β·μννΈκ° μ΄μ©μλ₯Ό μν΄ μλ°μ΄ ν΄λμ€λ₯Ό μ¬λ κ³Όμ μ λλ€. λͺ©μ Β·λμ μ μλΆν° μμ Β·μμ° μ κ², ν΄λμ€ μ μ , μ΄μΒ·νκ°κΉμ§ κΈ°ν 체ν¬λ¦¬μ€νΈμ 1μΈ 3λ§~5λ§ μ κΈ°μ€ μμ°μ μ 리νμ΅λλ€.
λνλ³μ μμΒ·ν€μ¦ μ°λμ€ μλ°μ΄ ν΄λμ€: μμ΄ λλμ΄ μμ° μΉμ 체ν
λνλ³μ μμΒ·ν€μ¦ μ°λμ€ μλ°μ΄ ν΄λμ€λ μ΄λ¦°μ΄ νμμ 보νΈμκ° μμ° μ¬λ£λ‘ μμ νκ² μ²΄ννλ©° μ μ μμ μ μ°Ύλ νλ‘κ·Έλ¨μ λλ€. μνΒ·μ²μ° ν΄λ μ΄Β·λ°λ €μλ¬Ό λ± μ κ°λ νλμ 1μΈ 3λ§~4λ§ μ, 10~20λͺ κΈ°μ€ μΈμΒ·μμ°κ³Ό μ΄μ 5λ¨κ³λ‘ μ 리νμ΅λλ€.
μμλ³λ μλ νμ λμ΄Β·λ―Έμ νλ‘κ·Έλ¨ κ°μ΄λ: λ³μμμλ μμμ μ°Ύλ λ²
μμλ³λ λμ΄Β·λ―Έμ νλ‘κ·Έλ¨μ μ μ μλμ λΆμκ³Ό μ§λ£¨ν¨μ μ€μ΄λ μ κ°λ μλ°μ΄ 체ν νλμ λλ€. ν루μ΄λ μνΈΒ·λͺ¨λ£¨μΈν·무λλ± λ± μΉ¨μ μμμλ κ°λ₯ν ν΄λμ€μ 1μΈ 3λ§~5λ§ μ μμ°, κ°μΌ κ΄λ¦¬ 체ν¬λ¦¬μ€νΈκΉμ§ μ΄μ 5λ¨κ³λ₯Ό μ 리νμ΅λλ€.
νλ°©λ³μ νμ·보νΈμ μ°λμ€ μλ°μ΄ ν΄λμ€: ν볡μ λλ μΉμ νλ‘κ·Έλ¨ λμ κ°μ΄λ
νλ°©λ³μ μ°λμ€ μλ°μ΄ ν΄λμ€λ νμ·보νΈμκ° λ³μ μμμ μ¦κΈ°λ μ κ°λ μΉμ 체νμ λλ€. νλΈ ν°λΈλ λ©Β·μλ‘λ§Β·λ°λ €μλ¬Ό λ± 60~100λΆ νλ‘κ·Έλ¨κ³Ό 1μΈ 3λ§~6λ§ μ μμ°, μ΄μ 5λ¨κ³κΉμ§ λμ λ°©λ²μ μ 리νμ΅λλ€.
λ³μ νμ·보νΈμ νλ§ μλ°μ΄ ν΄λμ€: ν볡μ λλ 체ν νλ‘κ·Έλ¨ λμ κ°μ΄λ
λ³μ νμ νλ§ μλ°μ΄ ν΄λμ€λ μ μΒ·ν΅μ νμμ 보νΈμμ μ μ ν볡μ λλ μ κ°λ 체ν νλ‘κ·Έλ¨μ λλ€. μμμ¬λ¦¬Β·λ€λΒ·μν λ± 60~90λΆΒ·1μΈ 3λ§~8λ§ μ νλκ³Ό κ°μΌκ΄λ¦¬Β·μΈμΒ·μ΄μ 5λ¨κ³κΉμ§ λμ κ°μ΄λλ₯Ό μ 리νμ΅λλ€.